HAMBRE PSICOLÓGICA

Share Button

¿Comes sin tener hambre? ¿Tienes un deseo incontrolable de comer?

¿Tus dietas empiezan el lunes y acaban el martes?

¿La comida es tu consuelo? ¿Te miras en el espejo y no te reconoces?

dieta

A veces, el sobrepeso no es solo cuestión de no llevar una dieta equilibrada, sino que detrás de él, puede repercutir fuertemente el estado emocional de cada uno, como la ansiedad, el estrés, baja autoestima, problemas personales, etc.

Las emociones influyen tanto en la elección de los alimentos que ingerimos, como en el cuanto, cuando y cómo los cómenos. Por ello, el bienestar emocional es tan importante, ya que puede ser la clave del éxito o del fracaso cuando se realizan dietas o se quiere mantener el peso.

Hambre Psicológica es un taller cercano, didáctico y participativo, el cuál lo impartirá una PSICÓLOGA y una DIETISTA.

En el taller aprenderás:

  • Herramientas para remediar el sobre peso emocional.
  • Diferenciar el hambre psicológica de la fisiológica.
  • Consejos sobre hábitos alimenticios e ideas sobre platos sanos y saludables.
  • Claves para controlar la ansiedad y mejorar tu autoestima.
  • Apoyo y motivación para cumplir tus objetivos.
  • Dietas personalizadas

Existen dos opciones para realizar el taller:

OPCIÓN 1:  

Las sesiones serán impartidas por una psicóloga; se realizarán cuatro días al mes con  una duración de 35 min cada una. Se ha determinado realizar una sesión por semana para tener un mayor control de seguimiento y reducir el porcentaje de abandono de la dieta. Nuestro objetivo es acompañarte y apoyarte en el proceso para que finalmente puedas lograr tu meta, la pérdida de peso.

Qué se ofrece en las sesiones individuales:   imagesH9YQUZFE

– En cada sesión se tendrá que traer las anotaciones de tu peso y cm, para ver los progresos y si lo hubiera, los estancamientos o subidas de peso, para saber porqué ha fallado la dieta, a qué es debido, qué sentimientos hemos tenido para no haber podido realizar la dieta esa semana, premiaros por vuestros avances y ver como finalmente habéis conseguido vuestros objetivos.

– Saber controlar la ansiedad que nos incita a picar e identificar a qué se debe; por lo que se aprenderá a distinguir el hambre fisiológica de la emocional.

– Detectar y reducir el estrés que nos produce el ajetreo de la vida diaria y que nos influye en el qué comemos y cuánto comemos.

– Ayudar a implantar un buen hábito alimenticio, para no tener que volver hacer dietas y saber mantener el peso.

– Motivación y acompañamiento en la pérdida de peso.

– Herramientas para mejorar la autoestima

– Dosier con ideas de platos ricos, variados y sorprendentes para la realización de dietas hipocalóricas que salen fuera de lo común del pescado a la plancha, verduras hervidas, etc…

Precio:

Sesión individual: 58€ al mes.

Si traes a un amigo/amiga: 46€cada uno (sesión compartida de 45 min)

Si traes a tres amigos/amigas: 36€ cada uno (sesión compartida de 45 min)

Más de 4 personas se realizaría un taller individual y personalizado para vuestro grupo: Precio por persona 30€

Opción 2:

– Las sesiones serán realizadas por una psicóloga y una dietista.

– Serán tres sesiones al mes: 1 sesión con la dietista y 3 sesiones con la psicóloga.

– Los objetivos serán los mismos que se ha comentado anteriormente pero en esta opción se le añadirá el control y proporción de dietas personalizadas por parte de una dietista.

Precio: A consultar.

SITUACIÓN: C/ENRIC D’OSSO, Nº2, 2-2. 43005. TARRAGONA.

Para más información escríbenos un correo en: asiscart@copc.cat o llámanos sin compromiso al 675 35 07 27.

Si quieres conocer todos nuestros servicios, visita nuestra web: www.arimapsicologia.com

PLACA ARIMA PSICOLOGIA (final) copy

2 thoughts on “HAMBRE PSICOLÓGICA

  1. Me interesa saber cuanto me costaría al mes yo sola no me importa hacer terapia de grupo y que horarios cuanto tiempo dura el tratamiento

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos necesarios están marcados *